Витамины: сравнивайте цену за дозу, а не за упаковку

Две банки витамина D выглядят одинаково, но в одной 30 капсул по 500 МЕ, а в другой 120 капсул по 2000 МЕ. Сравнивать цену банок бессмысленно.

Как считать

1. Умножьте дозу в одной порции на количество порций: получите общее количество действующего вещества в упаковке.
2. Разделите цену на это количество. Получите цену за единицу вещества.

Пример: 2000 ₽ за 120 капсул по 1000 МЕ = 120 000 МЕ, то есть примерно 1.7 копейки за 1 МЕ. Вторая банка: 900 ₽ за 30 капсул по 2000 МЕ = 60 000 МЕ, 1.5 копейки. Вторая выгоднее, хотя стоит вдвое дешевле — и её хватит на меньшее время.

Что ещё влияет

• Форма. Капсулы, таблетки, капли, спрей — усвоение и удобство различаются.
• Производитель. БАДы не проходят такой же контроль, как лекарства; смотрите на наличие свидетельства о государственной регистрации.
• Срок годности. Большая упаковка выгоднее, но должна быть израсходована до истечения срока.

Ловушки

1. «Мегадоза». Высокая доза в капсуле не делает препарат лучше — важна суточная потребность.
2. Комплексы из 30 компонентов. Часто это маркетинг: часть витаминов в одной таблетке мешает усвоению друг друга.
3. «Для иммунитета». Формулировка ничего не значит юридически.

Важно

Мы не даём медицинских рекомендаций. Дозировку и необходимость приёма обсуждайте с врачом, особенно при хронических заболеваниях и беременности.

Где смотреть

Витамины и БАДы — с историей цены. Лекарственные средства — отдельная категория; помните, что рецептурные препараты на маркетплейсах продаются с ограничениями.

Читайте также

• Аксессуары для ванной: что держится, а что отваливается
• Автозапчасти: почему одна и та же деталь стоит по-разному
• Цена за килограмм и за литр: как не переплатить за упаковку
• Чехол для смартфона: почему цены различаются в десять раз